Ayeti Kerime meali: “… (o ümmî peygamber) onları münkerden nehyeder ve temiz, hoş şeyleri
kendileri için helâl, murdar şeyleri üzerlerine haram kılar…” (A’râf
Sûresi, âyet 157)
Hicrî: 28 Rebîulevvel 1434 •Fazilet Takvim
SİGARA VE ZARARLARI
Sigara dumanında birçok zehirli kimyevî maddeler vardır. Bu sebeple
sigara dumanına maruz kalanlar da içenler gibi zehirlenir. Sigara
birçok hastalıkla birlikte kanser de yapmaktadır. Sigara, içen veya
dumanına maruz kalan kadınlarda erken doğum, erken yaşlanma, kemik
erimesi, kısırlık, sakat ve hastalıklı çocuk doğurma vb. şeylere sebep
olmaktadır.
“Bir taneden bir şey olmaz” yalanına kanmamalı, sigarayı hiç
denememeliyiz. Anne veya babanın sigara içmesi yüzünden çocuklar çok
küçük yaşlarda sigaraya başlamaktadır. Sigara iptilâsı tedavi edilmesi
gereken bir hastalıktır. Bırakmada başarılı olmak için sigarayı bırakma
isteği ve iradesi olmalıdır. Azaltarak bırakılmaz. Bırakmaya tam karar
verip birden bırakılmalıdır. Sigaradan kurtulmak güçtür, ancak imkansız
değildir. İlk iki-üç hafta en zor devredir, sonra içme isteği giderek
ortadan kalkar.
Sigarayı bırakınca: İlk 20 dakikada nabız, kan basıncı, el ve
ayakların ısısı normale döner, 8-24 saat sonra kan oksijen seviyesi,
dokulara giden oksijen miktarı ve enerji artar, kandaki karbonmonoksit
gazı azalır, kalp krizi geçirme riski ilk günden itibaren azalmaya
başlar, beyin kanaması ve bacaklardaki kangren riski %30-50 oranında
azalır.
Üçüncü günde tat ve koku alma kabiliyeti artar.
İki hafta ile üç ay arasında, akciğer kapasitesi %30 yükselir,
öksürük, balgam azalır ve kaybolur, muafiyet (bağışıklık) sistemi
güçlenmeye başlar, diş ve parmaklardaki sarı lekeler kaybolur.
Bir yıl sonra kalp krizi ve beyin kanaması geçirme riski % 50 azalır.
Beş yıl sonra akciğer ve diğer organ kanseri olma riski günde bir paket sigara içen kişiye göre %50 azalır.
On yıl sonra felç olma riski hiç sigara içmemiş olan kişilerle aynı seviyede olur.
On beş yıl sonra kalp krizi riski hiç sigara içmeyen kişilerle aynı olur.
En güzeli de çocuklara iyi bir örnek olmaktır.
Hicrî: 28 Rebîulevvel 1434 •Fazilet Takvim
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder