ELMA AĞACI
Elma ağacı, tohumuyla (çekirdekleriyle)
yetiştirilebilirse , bu işlem iyi sonuç vermez. Bunun yerine elma
çeliklerinin daldırılmasıyla elde edilen fidanların ya da başka türden
seçkin anaçların istenilen elma türüne aşılanmasıyla çoğaltılır. Bizim
için doğrusu, inanılır profesyonel kişilerin ürettiği, türü belli ve
sağlıklı fidanları alıp bahçemize dikmektir.
AĞACININ YETİŞTİRİLMESİ
İklim isteği: Elma ağacı,
ılıman ve soğuk ılıman bölgelerin bitkisidir. Kışın -40 dereceye, bir
yaşındaki sürgünleri ise -20 derecelere kadar dayanır. Ama ağaç
ilkbaharda çiçeklerini açınca, -2 ila -3 derece soğuklardan zarar görür.
Elmanın yetiştiği yerde havanın neminin %60-80 arasında değişmesi
gerekir. Nem düşerse haziranda meyvenin yerlere dökülmesi artar. Elma,
yapraklarını döken ağaçlardan olduğu için kışın belli dinlenme ve
soğuklama dönemleri yaşar.
Toprak isteği: Elma
ağaçları çok değişik fiziksel ve kimyasal özellikler taşıyan
topraklarda yetişebilir. Asitli topraklara olduğu kadar kireçli
topraklara da dayanabilir. Ancak taban suyu 1,5 m'den yukarıda
olmamalıdır. Aksi takdirde ağacın yüzlek kökleri çürür. Tuz oranı yoğun
toprağa elma ağacı dikilmez. Elma ağacı için en uygun topraklar,
içinde uygun oranda kireç ve yeteri kadar humus bulunan topraklardır.
Böyle topraklara fidanlar, 8-10 m. aralıkla dikilir.
Sulama: Elma ağaçlarının su isteği fazladır. Nispi neme de yeterince doymaları gerekir. Nemli yerlerde iyi sonuç veren elma ağaçlarına, yaprakları solmaya başlayınca su verilmeli, yaprakların iyice solması beklenmemelidir. Ağaçlara aşırı oranda su verilirse meyvenin dayanma süresi kısalır. Ağaç çiçekteyken sulanırsa çiçek döker. Ağaçlar, haziran-eylül ayları arasında 30 günde bir olmak üzere 4 kez sulanır.
Gübreleme: Elma ağaçları ürün verdikçe topraktan besin kaldırdıkları için toprağı fa-kirleşir. Bu nedenle ağaçların gelişmesi geriler ve ürün verimi azalır. Elma ağacına 3-4 yılda bir yanmış çiftlik gübresi verilir. Ayrıca ağaçlara her yıl azot, fosfor ve potaslı fenni kompoze gübreler de verilmelidir.
Budama: Elma ağaçlarının muntazam biçimde gelişmesini, bol ve iyi nitelikli ürün vermesini sağlamak üzere dikim, şekil, ürün ve gençleştirme budamaları olarak dört ayrı budama işlemi uygulanır. Bu işlemler, elma ağacını iyi tanıyan bilinçli kişiler tarafından yapılır.
Meyve seyreltme: Elma ağaçlarından iyi nitelikli ürün almak için meyve seyreltme işleminin yapılması da gerekir. Bunun için haziran ayında ağaçlardaki doğal meyve dökülmesi beklenir. Yere dökülen meyveler görüldükten sonra, ağacın besleyebileceğinden fazla meyve kalırsa bunlardan zayıf görünüşlü olanlar elle, makasla, değnekle ya da büyük bahçelerde kimyasal ilaçlar kullanılarak seyreltilirler.
Sulama: Elma ağaçlarının su isteği fazladır. Nispi neme de yeterince doymaları gerekir. Nemli yerlerde iyi sonuç veren elma ağaçlarına, yaprakları solmaya başlayınca su verilmeli, yaprakların iyice solması beklenmemelidir. Ağaçlara aşırı oranda su verilirse meyvenin dayanma süresi kısalır. Ağaç çiçekteyken sulanırsa çiçek döker. Ağaçlar, haziran-eylül ayları arasında 30 günde bir olmak üzere 4 kez sulanır.
Gübreleme: Elma ağaçları ürün verdikçe topraktan besin kaldırdıkları için toprağı fa-kirleşir. Bu nedenle ağaçların gelişmesi geriler ve ürün verimi azalır. Elma ağacına 3-4 yılda bir yanmış çiftlik gübresi verilir. Ayrıca ağaçlara her yıl azot, fosfor ve potaslı fenni kompoze gübreler de verilmelidir.
Budama: Elma ağaçlarının muntazam biçimde gelişmesini, bol ve iyi nitelikli ürün vermesini sağlamak üzere dikim, şekil, ürün ve gençleştirme budamaları olarak dört ayrı budama işlemi uygulanır. Bu işlemler, elma ağacını iyi tanıyan bilinçli kişiler tarafından yapılır.
Meyve seyreltme: Elma ağaçlarından iyi nitelikli ürün almak için meyve seyreltme işleminin yapılması da gerekir. Bunun için haziran ayında ağaçlardaki doğal meyve dökülmesi beklenir. Yere dökülen meyveler görüldükten sonra, ağacın besleyebileceğinden fazla meyve kalırsa bunlardan zayıf görünüşlü olanlar elle, makasla, değnekle ya da büyük bahçelerde kimyasal ilaçlar kullanılarak seyreltilirler.
Hasat (Derim): Elma
bitkisinde hasat zamanın belirlenmesi çok önemlidir: Zamanında hasat
edilen elma, o çeşidin tüm özelliklerini tam olarak taşır.
Olgunlaştıktan sonra geç hasat edilen elmalar kepeklesin Erken hasat
edilenler ise, meyve kabuğu yeterince sıkı dokulu olmadığından dolayı
buruşur, elma tam ağırlığına erişmediğinden ürün kaybına yol açar.
Elmada tam olgunluk, kabuk rengi ile meyvenin koparılmasında sapın gösterdiği dirençle anlaşılır: Yeşil elmalarda, meyvenin rengi yeşilimtırak sarı olmalıdır. Kırmızı elmalarda, kızarma en mükemmel halini almalıdır. Elmalar, elle koparılarak hasat edilir. Avuç içine alınıp hafifçe bükülerek yukarı doğru itilen elma dalından kolayca ayrılıyorsa tam hasat zamanı gelmiş demektir.
Olgunlaşmamış elma kopmaz, sap ya da dalcıklar kırılır. Elma ağaçlarında hasat iki ya da üç kez meyve toplamayla yapılır. Birinci toplamada, ağacın dışındaki meyveler derilir. Sonra, içteki ve yukarı dallardaki meyveler hasat edilir. Böylece küçük kalmış meyvelerin irileşmelerine olanak tanındığı gibi dökülmeleri de önlenmiş olur.
Zararlı ve hastalıklarıyla mücadele: Elma ağaçlarına dadanan pek çok zararlı ve hastalık vardır. Bunlarla uzmanlara danışılarak ve tarım koruma ilaçları kullanılarak zamanında, düzenli ve eksiksiz mücadele sürdürülmelidir.
Elmada tam olgunluk, kabuk rengi ile meyvenin koparılmasında sapın gösterdiği dirençle anlaşılır: Yeşil elmalarda, meyvenin rengi yeşilimtırak sarı olmalıdır. Kırmızı elmalarda, kızarma en mükemmel halini almalıdır. Elmalar, elle koparılarak hasat edilir. Avuç içine alınıp hafifçe bükülerek yukarı doğru itilen elma dalından kolayca ayrılıyorsa tam hasat zamanı gelmiş demektir.
Olgunlaşmamış elma kopmaz, sap ya da dalcıklar kırılır. Elma ağaçlarında hasat iki ya da üç kez meyve toplamayla yapılır. Birinci toplamada, ağacın dışındaki meyveler derilir. Sonra, içteki ve yukarı dallardaki meyveler hasat edilir. Böylece küçük kalmış meyvelerin irileşmelerine olanak tanındığı gibi dökülmeleri de önlenmiş olur.
Zararlı ve hastalıklarıyla mücadele: Elma ağaçlarına dadanan pek çok zararlı ve hastalık vardır. Bunlarla uzmanlara danışılarak ve tarım koruma ilaçları kullanılarak zamanında, düzenli ve eksiksiz mücadele sürdürülmelidir.
ELMA ÇEŞİTLERİ
Gül ailesinden olan bitkinin meyvesi yenir.
Elma Avrupadan Orta Asya ya kadar her yerde yetişir. Dünya üzerinde
1200 yakın elma ağacı çeşitleri vardır. Ülkemizde yaklaşık 350 tane
elma çeşidi olduğu söylenir. 10 metreye kadar yükselebilen beyaz ve
pembe çiçekli bir ağacın meyvesidir. Tadı ve rengi yetiştiği yörelere
göre değişir. Taze meyve olarak tüketilmekte sirke, şarap ve meyve suyu,
yemeklerde, tatlılarda sıkça kullanılır. Hoş kokulu, ferahlık verici
olmasının yanında besin değeri son derece yüksektir. Türkiye'nin en
tanınmış elma çeşitleri Amasya, Ferik ve Çakırdak'lıdır. Bunların
dışında Golden ve Starking gibi yabancı elma cinsleri de ülkemizde
yetiştirilmektedir.
Bugün dünyadaki elma çeşitlerinin sayısı 6
500’ü aşmakta olup, Türkiye’de ise bu sayı 460’ı bulmaktadır. Bunlar
arasında kalite, verim yönünden yüksek ve ticari anlamda yetiştiriciliği
yapılanların sayısı çok azdır.
Elma çeşitleri yetiştircilik alanlarında
yüzyılların doğal seleksiyonu, tesadüf çöğürlerin ve kendiliğinden olan
mutasyonlarla meydana gelmişlerdir. Bugünkü modern elma
yetiştiriciliğinde ise, melezleme ıslahı yolu ile kalite ve verim
yönünden çok üstün çeşitler elde edilmiştir.
Meyvecilikte kullanılan gerek anaç ve gerekse
çeşidin gelişme kuvveti azaldıkça bir başka deyişle ağaç bodurlaştıkça
yoğun (sık dikim) meyveciliğe doğru adım atılmış olur. Yoğun
meyvecilikte is birim alanda daha fazla sayıda ağaç kullanıldığı için
daha yüksek verim elde edilir. Bodur ağaçlardan kurulmuş meyve
bahçelerinden erken yaşta ürün alınır. İş gücü ve yapılan masraflar
azalır, kültür ve bakım uygulamaları kolaylaşır ve daha kaliteli meyve
üretimi mümkün olur. Bodur elma ağaçları ise ya zayıf anaçlar
kullanarak yada yarı bodur gelişen “spur” tipi çeşitler
kullanmak sureti ile elde edilebilmektedir. Türkiye’de Starking
Delicious ve Golden Delicious’un spur mutantları olan Starkrimson
Delicious ve Starkspur Golden Delicious geniş ölçüde
yetiştirilmektedir.
Spur tipi elmalar, gelişme özelliklerinden
dolayı bakım işlerini kolaylaştırmaktadır. Özellikle zayıf gelişmeleri
ve erken meyveye yatmaları nedeni ile yetiştiriciler tarafından çok
ilgi görmektedir. Bunlar erken yaşta ve hemen dikimin ertesi yılı bile
meyve verdiklerinden, kuruluş masrafları daha kısa zamanda
karşılanmaktadır.
Yalova Atatürk Bahçe Kültürleri Merkez Araştırma Enstitüsü’nde yapılan bir seri çalışmada dünyanın bilinen önemli bazı elma çeşitleri ile ülkemizde yetiştiriciliği yapılan elma çeşitleri denenmiş ve bunlardan en iyi sonuç verenler ümit var olarak seçilmişlerdir. Bunların üretim kuruluşlarında damızlıkları kurulmuş olup, ülke çapında yetiştiricilere dağıtımı yapılmıştır.
Yalova Atatürk Bahçe Kültürleri Merkez Araştırma Enstitüsü’nde yapılan bir seri çalışmada dünyanın bilinen önemli bazı elma çeşitleri ile ülkemizde yetiştiriciliği yapılan elma çeşitleri denenmiş ve bunlardan en iyi sonuç verenler ümit var olarak seçilmişlerdir. Bunların üretim kuruluşlarında damızlıkları kurulmuş olup, ülke çapında yetiştiricilere dağıtımı yapılmıştır.
|
||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||
|
|
||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||
|
|
||||||||
|
|
||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||
|
|
||||||||
|
|
||||||||
|
ELMA SİRKESİ
Elma sirkesi, doğal bir yaşam iksiridir!
Bileşim: Kalsiyum,
fluor, potasyum, magnezyum, sodyum, fosfor, silisyum, a vitamini,
beta-carotin, b1, b2, ve b6 vitaminleri, c vitamini, sirke asitleri,
meyve asitleri, pektin, doğal aroma maddeleri.
Yaslılığımızda da sağlıklı olabilmek için hareketli bir yaşam ve sağlıklı bir beslenme biçimi oluşturmaya özen göstermeliyiz. İşte burada elma sirkesi seçiminin değeri ile karşılaşıyoruz. İçerdiği çok değerli ve çesitli maddeler nedeniyle, en sağlıklı sıvılardan biridir o. Elma sirkesi, bedenimizi içten ve dıştan tedavi edebilecegimiz olağanüstü bir doğal ilaçtır.
Yaslılığımızda da sağlıklı olabilmek için hareketli bir yaşam ve sağlıklı bir beslenme biçimi oluşturmaya özen göstermeliyiz. İşte burada elma sirkesi seçiminin değeri ile karşılaşıyoruz. İçerdiği çok değerli ve çesitli maddeler nedeniyle, en sağlıklı sıvılardan biridir o. Elma sirkesi, bedenimizi içten ve dıştan tedavi edebilecegimiz olağanüstü bir doğal ilaçtır.
İyileştirici özellikleri
* Besinlerin verimli
kullanımını, metabolizmanın sağlıklı işleyişini, vücudun asit alkali
dengesini korumasını sağlar. Örneğin kalsiyumun daha verimli
kullanımını sağlayıp, bir yandan kemiklerin yeniden gerekli kalsiyumu
almasını desteklerken, bir yandan da eklemlerdeki kalsiyum birikimini
kırar.
Uzun süreli kullanımı eklem ve kemiklerdeki sertlik ve sıkıntılara son verir.
* Sodyumun etkisini yansızlaştırarak yüksek tansiyondan korur.
* Kolesterolü düşürür. İçerdiği doğal asitler ve enzimler kanın daha sağlıklı ve ince akmasını sağlar.
* Başta damarlar, karaciğer, böbrekler olmak üzere vücudu detoksifiye eder, yağlı-mukus kalıntıları parçalar.
* İçerdiği yoğun potasyum sayesinde hücre büyümesini destekler.
* Soğuk algınlıklarında, boğaz enfeksiyonlarında, bronşitte içilebilir ya da buhusu yapılır.
* Elma, terkibinde taşıdığı bikarbonat iyonları sayesinde sindirimi kolaylaştıran tek meyvedir. Elmada suda eriyen vitaminlerin tamamı mevcuttur. Yüksek miktardaki C vitamini bir insanın günlük C vitamini ihtiyacına denktir. Elmanın kökleri vasıtası ile topraktan aldığı Fe iyonunu indirgeyerek +2 değerli Fe haline getirmesi başlı başına bir mucizedir. Zira; böyle bir faaliyetin elmaya, uzaktan-yakından bir faydası yoktur. Üstelik +3 değerli demiri, +2 değerli demir haline indirgemek fevkalâde zor bir kimyevî işlemdir ve bir elmada bulunan iki değerli demir, milimi milimine bir insanın günlük demir ihtiyacı kadardır.
Uzun süreli kullanımı eklem ve kemiklerdeki sertlik ve sıkıntılara son verir.
* Sodyumun etkisini yansızlaştırarak yüksek tansiyondan korur.
* Kolesterolü düşürür. İçerdiği doğal asitler ve enzimler kanın daha sağlıklı ve ince akmasını sağlar.
* Başta damarlar, karaciğer, böbrekler olmak üzere vücudu detoksifiye eder, yağlı-mukus kalıntıları parçalar.
* İçerdiği yoğun potasyum sayesinde hücre büyümesini destekler.
* Soğuk algınlıklarında, boğaz enfeksiyonlarında, bronşitte içilebilir ya da buhusu yapılır.
* Elma, terkibinde taşıdığı bikarbonat iyonları sayesinde sindirimi kolaylaştıran tek meyvedir. Elmada suda eriyen vitaminlerin tamamı mevcuttur. Yüksek miktardaki C vitamini bir insanın günlük C vitamini ihtiyacına denktir. Elmanın kökleri vasıtası ile topraktan aldığı Fe iyonunu indirgeyerek +2 değerli Fe haline getirmesi başlı başına bir mucizedir. Zira; böyle bir faaliyetin elmaya, uzaktan-yakından bir faydası yoktur. Üstelik +3 değerli demiri, +2 değerli demir haline indirgemek fevkalâde zor bir kimyevî işlemdir ve bir elmada bulunan iki değerli demir, milimi milimine bir insanın günlük demir ihtiyacı kadardır.
Peygamber Efendimiz (sas) birkaç hadîs-i
şeriflerinde sirke hakkında (üzüm veya elma ayrımı yapmadan) oldukça
iltifatkâr ifadelerde bulunarak, sirkeye dikkatleri çekmiş ve; "Sirke
ne güzel katıktır. Allahım! Sirkeyi bereketlendir. Çünkü sirke benden
önceki peygamberlerin katığı idi. İçinde sirke bulunan ev fakirleşmez."
buyurmuşlardır. Nitekim daha sonra gelişen İslâm tıbbına dev eserler
veren başta İbn-i Sînâ olmak üzere, birçok ilim adamı sirkenin
özelliklerinden bahsederler.
İhtiva ettiği birçok maddeler elma sirkesini sağlıklı kılıyor
Elma sirkesinin ihtiva ettiği çok sayıda maddelerden, meselâ, sirke asidi veya pektinin vücudumuzdaki tesirleri tam olarak bilinmektedir.
Asitler genelde, yakan ve dağlayan sıvılar olarak bilinir. Temizlik ilâcı ve lâboratuar asiti için doğru olan bu bilgiler, elma sirkesindeki asetik asit için geçerli değildir. Vücudumuzun metabolizması için bu meyve asitleri (malikasit, pirüvikasit, sitrikasit) enerji ve yapıtaşı sağlamaktadır. Bağırsaklarda emilen bu asitler, hücrelerde yakılmakta veya diğer maddelere dönüştürülmektedir.
İhtiva ettiği birçok maddeler elma sirkesini sağlıklı kılıyor
Elma sirkesinin ihtiva ettiği çok sayıda maddelerden, meselâ, sirke asidi veya pektinin vücudumuzdaki tesirleri tam olarak bilinmektedir.
Asitler genelde, yakan ve dağlayan sıvılar olarak bilinir. Temizlik ilâcı ve lâboratuar asiti için doğru olan bu bilgiler, elma sirkesindeki asetik asit için geçerli değildir. Vücudumuzun metabolizması için bu meyve asitleri (malikasit, pirüvikasit, sitrikasit) enerji ve yapıtaşı sağlamaktadır. Bağırsaklarda emilen bu asitler, hücrelerde yakılmakta veya diğer maddelere dönüştürülmektedir.
1.Sirke asidi:
Metabolizmanın çalışmasını sağlayan yakıt olan sirke asidi,
metabolizmada bir yan ürün olarak meydana gelir. Gıdalarla bünyemize
aldığımız yağ ve karbonhidratların, sirke asidinin yardımı olmaksızın
sindirilmesi hemen hemen mümkün olmayacaktı denilebilir. İnsan
metabolizmasının mükemmel çalışabilmesi için yaklaşık 100 gram
gereklidir. Kim muntazaman elma sirkesi tüketirse, sindirimi
kolaylaştırmış ve metabolizmasını harekete geçirmiş demektir.
2. Kanser ve yaşlanmaya karşı radikaller avcısı :Solunum ve gıda vasıtasıyla bünyemize sürekli "serbest radikaller" almaktayız. Bunlar hücreye zarar verici maddeler olup, metabolizmayı bozarak kansere bile yol açabilirler. A vitaminin ön maddesi olan beta-karoten ve E-vitamini, elma sirkesinde bulunan çok önemli maddeler olup, bu zararlı serbest radikalleri yok etmektedirler.
3. Pektin, kan damarların kireçlenmesinden korur :Elma gibi birçok meyvenin sindirilmeyen selülozlu posa kısmında bulunan pektin maddesi, vücudumuzda bulunan kolesterolden meydana gelen safra asidini bağlar. Ne kadar çok safra asidi pektin vasıtasıyla yok edilirse, o kadar çok kolesterolü kandan çekilerek safra asidine dönüştürülür. Böylece kandaki zararlı olabilecek kolesterol azaltıldığından kalb ve damar hastalıklarına karşı korunmuş olursunuz.
4. Osteoporoza karşı kalsiyum kaynağı: Elma sirkesi yüksek miktarda kalsiyum, yani insan vücudunun (kemik ve dişler başta olmak üzere) en temel mineralinden birini ihtiva etmektedir. Organizmamız, gıdalarımızda kalsiyum azaldığı takdirde metabolik reaksiyonlar için gerekli kalsiyumu sahip olduğu kaynaklardan çekmeye başlar. Bu yüzden kemikler mineral bakımından fakirleşir ve osteoporoz (kemik erimesi) ortaya çıkabilir.
Bundan başka elma sirkesi, bağırsak cidarından kalsiyumun geçişini kolaylaştıran sitrik asit (limon asidi) de ihtiva eder.
2. Kanser ve yaşlanmaya karşı radikaller avcısı :Solunum ve gıda vasıtasıyla bünyemize sürekli "serbest radikaller" almaktayız. Bunlar hücreye zarar verici maddeler olup, metabolizmayı bozarak kansere bile yol açabilirler. A vitaminin ön maddesi olan beta-karoten ve E-vitamini, elma sirkesinde bulunan çok önemli maddeler olup, bu zararlı serbest radikalleri yok etmektedirler.
3. Pektin, kan damarların kireçlenmesinden korur :Elma gibi birçok meyvenin sindirilmeyen selülozlu posa kısmında bulunan pektin maddesi, vücudumuzda bulunan kolesterolden meydana gelen safra asidini bağlar. Ne kadar çok safra asidi pektin vasıtasıyla yok edilirse, o kadar çok kolesterolü kandan çekilerek safra asidine dönüştürülür. Böylece kandaki zararlı olabilecek kolesterol azaltıldığından kalb ve damar hastalıklarına karşı korunmuş olursunuz.
4. Osteoporoza karşı kalsiyum kaynağı: Elma sirkesi yüksek miktarda kalsiyum, yani insan vücudunun (kemik ve dişler başta olmak üzere) en temel mineralinden birini ihtiva etmektedir. Organizmamız, gıdalarımızda kalsiyum azaldığı takdirde metabolik reaksiyonlar için gerekli kalsiyumu sahip olduğu kaynaklardan çekmeye başlar. Bu yüzden kemikler mineral bakımından fakirleşir ve osteoporoz (kemik erimesi) ortaya çıkabilir.
Bundan başka elma sirkesi, bağırsak cidarından kalsiyumun geçişini kolaylaştıran sitrik asit (limon asidi) de ihtiva eder.
ELMA'NIN FAYDALARI
Meyvelerin Sultanı:Kökeni Doğu Avrupâ'dır. Çok çeşidiolan elma eski çağlardan beri bilinen birmeyvedir. Tedavi edici özellikleri açısındanen eski yazarlar bile elma kürünü övmekteydi. Bu meyvede vitaminler, sindirilebilir şeker, bedenin dengesi için çok gerekli enzimler, temel asitler ve hayatın kendisi olan (potasyum, sodyum,kalsiyum magnezyum, fosfor gibi) madenler bulunmaktadır.
Elma, hemen her yerde yetişen, beyaz veya pemhe çiçek açan, boyu değişik yükseklikte olan ağacın meyvesidir. Çeşitlı renkte hoş kokulu bir meyvedir. Ekşi, tatlı, mayhoşdan değişik tadlarda ve kımızıdan pembeye, sarıya kadar değişen renk tonlarıyla şifa dolu bir meyvedir.
Günümüzün şifalı bitkiler uzmanı M. Messegue, 'Eğer bir tek ağacınız olacaksa, onun elma ağacı olmasını tercih edin. diyerek elmayı soframızdan eksik etmememizi tavsiye etmektedir.
Memleketimizde Golden, Sterkin, Misket Amasya, Gümüşhane, Niğde ve Ferik Elması gibi birçok çeşidi vardır.Dünyada ise 5 binden fazla türü bulunmaktadır.
Elmada neler var?
Bir orta boy elma (100 gr) 50 kaloridir.Su 85.6 gr, protein 0.2 gr, yağ 0.3 gr, şeker10 gr, lif 2 gr, potasyum 127 mğr, fosfor 13 mgr, magnezyum 8 mgr, kalsiyum 7mgr, kükürt 4 mgr, sodyum 2 mgr bulunur.
Ayrıca A, B1, B2, PP, B5, B6, C, E vitaminleriyle çinko, iyot, kobalt, klor, silisyum ve çeşitli organik asitler mevcuttur.
Elma yemek için 8 sebep
1-Sabahları hiçbir şey yemeden evvel elma yendiğinde kanı temizler ve toksinleri atmayı sağlar.
2- Isırarak ve kabuğuyla yenirse dişleri temizler ve diş etlerini güçlendirir.
3- Uykudan önce yenirse rahatlatır ve kolay uyumayı sağlar.
4- Yeşil, hafif ekşi olanları mide bulantılarını önler.
5- Gastritten kaynaklanan yanmaları hafifletir.
6- Kabuğuyla pişirildiğinde bağırsakları çalıştırır ve yumuşatır.
7-Bal ekleyerek pişirildiğinde enerji verir.
8- Ortasına biraz marmelat ekleyip fırında pişirildiğinde, özellikle rejim yapanların tatlı yeme arzusunu giderir.
Elmanın özellikleri
- İçinde bulunan mineral tuzlar sayesinde kanı temizleyici özelliği vardır. Ayrıca ürik asite ve romatizmalara karşı güçlendiricidir.
-Vitaminler ve mineral tuzlar aynı zamanda enerji ve tazelik verir.
-A vitamininin varlığı solunum yollarını,sinir sistemini, kan damarlarını ve cildi sağlıklı tutar.
-Organik asitler sayesinde hem midenin çalışma düzeni hızlanır, hem de gastrite karşı mücadele verilir.
- İçindeki kükürt ve tanin sayesinde dezenfektandır ve bakterilere karşı korur.
- Sindirimi kolaylaştırdığı gibi kalbi de güçlendirir..
Elma en kolay ulasilabilen, turlu renk ve
tatlarda cesitleri olan bir meyve. Bu kadar bol olmasinin bir sebebi
olmali. Iste sebepleri...
Elma, tum dunyada cok eskiden beri bilinen ve sevilerek yenen
bir meyve. Yurdumuzda her cesidi en yuksek kalitede yetistiriliyor.
Eski Cin tibbinda elmanin ates dusurucu olduguna inanilir ve akcigerin
atesli hastaliklarinda serinletici bir etkisi oldugu Kabul edilirdi.
Tarih boyunca herkes tarafindan Kabul edilen ve su anda bilimsel olarak
ispat edilen etkisi ise, icerdigi posadan dolayi bagirsaklari iyi
calistirdigidir. Icerdigi elma asidinin zararli bazi bagirsak
bakterilerinin uretimini frenledigi dusunuluyor. Eski Romalilar elmanin
bagirsak calistirici ozelligini bildiklerinden dolayi kabizlik
durumunda ilac gibi kullanmislar.
Önlemede faydalı oldugu hastaliklar
Bağırsak kanseri
Düzenli tuketilmesi durumda icerdigi posadan dolayi
bagirsaklari calistiriyor. Posali yiyecekleri cok tuketen Akdeniz
ulkelerinde kalin bagirsak kanseri, bunlari AZ tuketen Orta ve Kuzey
Avrupa ulkelerinden cok daha AZ goruluyor. Meyve, sebze, salata,
baklagiller ve dogal tahil urunlerini AZ tuketen zengin Kuzey
Amerika'da kalin bagirsak kanseri orani yuksektir.
Kabizlik, kalin bagirsak kanserinin en onemli sebeplerinden
biri. Icerdigi antioksidanlarin kanseri onledigine inaniliyor.
Sigaranin tum kanser cesitlerine sebep oldugu bilimsel bir gercek.
Bunlardan bir tanesi de mesane kanseri. Elmanin icindeki antioksidanlar
sigara icenlerde mesane kanseri riskini azaltiyor.
Kolesterol düşürücü
Elma, posa ve antioksidan maddeleri iceren cok degerli bir
meyve. Her posali yiyecek gibi kolesterolu iki yoldan dogal bir sekilde
dusuruyor.
- Dışarıdan aldigimiz yagli hayvansal gidalarin
icerdigi kolesterolun bir kismini icine hapsederek bagirsakta
emilimini engelliyor ve diski ile vucut disina atilmasini sagliyor.
- Sindirim icin karacigerden oniki parmak bagirsagina akitilan
safra asitlerinin bir kismini emerek diski ile vucut disina atilimini
sagliyor. Artan safra asitleri ihtiyaci, kanda bulunan kolesterolun
safra asitlerine karaciger tarafindan cevrilmesi ile karsilaniyor. Bu
durumda kandaki kolesterol miktari AZ oranda DA olsa dusmus oluyor.
Kalp-damar hastaliklari
Kandaki ve disardan alinan kolesterolu dusurme etkisi
kalp-damar hastaliklarinin onlenmesinde yardimci rol oynuyor. Kandaki
kolesterol, serbest radikaller (degisime ugramis oksijen molekulleri)
tarafindan okside olmadikca damar ceperine yapisip damar sertligi
yapmaz. Elmanin icindeki antioksidan maddeler, ozellikle de Quercetin,
kandaki kolesterolun okside olup damar ceperine yapismasina engel
oluyor. Boylece yuksek tansiyon, kalp hastaliklari ve felci onluyor.
Seker hastaligi
Seker ve sekere donusen beyaz ekmek, beyaz makarna, beyaz
undan yapilan tum besin maddeleri, ayrica patates ve misir kan sekerini
cok hizli yukselttiginden dolayi seker hastaliginin bas dusmanlaridir.
Buna karsilik posali yiyecekler, kan sekerinin ani yukselmesini
onluyorlar.
Elmanin icindeki pektin maddesi sekeri icine hapsederek
bagirsakta hizli emilimi dolayisiyla kan sekerinin hizli bir sekilde
yukselmesini onluyor. Doktorunun tavsiyesi dahilinde elma, seker
hastalarinin tuketebilecegi en faydali meyvelerden biri.
Şişmanlik
Tatlı yerine elma yemeyi secen kisilerin kilo almamalarinda
yardimci rol oynuyor. Cunku ani kan sekeri yukselisine sebep olmuyor.
Dolayisiyla asiri insulin salgilanmasina, buna bağli olarak kan
sekerinin cok hizli dusup sık acıkmalar yaşanmıyor. Diyet esnasinda
meyve saatinde elma tuketimi tokluk hissinin uzun surmesini sagliyor.
Elma nefesi rahatlatır!
İngiliz tıp dergisi Thorax'da yayınlanan bir çalışma, haftada en az beş Elma yiyenlerin daha kolay nefes aldığını göstermektedir.
Galler’de 2500 kişi üzerinde 5 yıl süreyle
yapılan bir araştırmanın sonucu, daha önce yapılan bazı araştırmalara
uyumlu olarak haftalık tüketilen elma sayısının nefes fonksiyonuna
pozitif etkileri olduğunu göstermiştir. Yenen ortalama elma miktarı
arttıkça sigara kullananlar da bile nefes alma kapasitesinde artış
saptanmıştır. Bu etki elmadaki antioksidanlardan kaynaklanmaktadır.
Bol taze meyve, özellikle elma yemekle akciğer kapasitesi artıyor. Hergün bir elma yiyenlerin hiç elma yemeyenlerden daha fazla nefes verebildiklerini gösterdi. Yani daha sağlıklı olmak için elma yemek gerekli.
Günde bir elma
Elma sindirimi kolay, bol C vitamini ihtiva eden (özellikk kabuğuyla yenildiğinde) ve şeker hastalarına bile tavsiye edilen düşük kalorili bir meyvedir.
İngiltere'deki Milli Kanser ve tıp Araştırma Merkezi'nin her gün elma yeme alışkanlığı olan 2 bin kişiyi kapsayan ve 77 yıl süren araştırması elmanın (yanı sıra taze meyvenin) önemli faydasını gözler önüne serdi. British Medical Journal adlı tıp dergisinde yayınlanan araştırma sonuçlarına göre hergün başta elma olmak üzere taze meyve yeme alışkanlığı olanlarda inme (felç) riski böyle bir alışkanlığı bulunmayanlara oranla yüzde 32 az.
Her gün bir elma yemek ayrıca kalp krizi riskini yüzde 24 oranında düşürmektedir.Elma ayrıca yüksek tansiyon, adele ağrıları, böbrek taşlarına karşı birebir. İdrar yollarını açıyor, gastrit ve ülsere de iyi geliyor.Yemeklerden sonra yenen elma, çoğu zaman diş fırçalamak gibi etki yapar. Çünkü elma çiğnenirken dişlerin arası çok iyi bir şekilde temizlenir.
Yatmadan önce yenirse dişlerin beyaz kalmasını sağlaması yanında yatıştırıcı etkisinden dolayı uykuyu kolaylaştırır, baş ağrısına iyi gelir.
Protein, vitamin ve doğal kimyasallar sayesinde sindirime yardımcı olur ve kolaylaştırır. Bağırsak sorunu çeken kişiler için dengeleyici ve normalleştirici bir besindir. Kabızlık sorunu olanlara çok faydalıdır. Bağırsak kanserlerini önleyici etkisi vardır.
İçindeki C vitamini ve pektin her derde devadır. Kolesterolü düşürür, sindirim sistemini düzenler.
Astımdan Korur
Annelerin gebelikleri sırasında tükettikleri yiyeceklerden, çocukların astıma yakalanmasında koruyucu etkiye sahip tek gıda elma.
Hamilelik sırasında annenin yediği elma, bebeği astımdan koruyor. Hollandalı ve İskoç bilim adamlarının gerçekleştirdiği araştırmada; annelerin gebelikleri sırasında tükettikleri yiyeceklerden, çocukların astıma yakalanmasında koruyucu etkiye sahip tek gıdanın elma olduğu tespit edildi.
Bu veriler ve genel anlamıyla elmanın besleyici
özelliği, bu meyveyi özellikle spor yapanlar için vazgeçilmez yapar.
Gerçekten de fiziksel aktiviteler çerçevesinde elmanın içeriğindekiler
spor öncesinde, sırasında ve sonrasında organizma üzerinde pozitif
etkiler yaratır:
1. Spor öncesinde tüketildiğinde; enerji verir.
2. Spor sırasında tüketildiğinde; organizmaya çeşitli mineral ve vitaminler yükler.
3. Spor sonrasında tüketildiğinde; %85 oranındaki su içeriğiyle organizmanın ihtiyacı olan suyu tamamlayarak toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır.
1. Spor öncesinde tüketildiğinde; enerji verir.
2. Spor sırasında tüketildiğinde; organizmaya çeşitli mineral ve vitaminler yükler.
3. Spor sonrasında tüketildiğinde; %85 oranındaki su içeriğiyle organizmanın ihtiyacı olan suyu tamamlayarak toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır.
100 gr. elmada
Magnezyum: 4
Fosfor: 9
Potasyum: 145
Kalsiyum: 4
Çinko: 0,09
Demir: 0,2
Manganez: 0,03
Glucid: % 12,6
Protid: % 0,3
Su: % 84,3
Lif: % 2,5
Lipid: % 0,3
Fosfor: 9
Potasyum: 145
Kalsiyum: 4
Çinko: 0,09
Demir: 0,2
Manganez: 0,03
Glucid: % 12,6
Protid: % 0,3
Su: % 84,3
Lif: % 2,5
Lipid: % 0,3
BESİN DEĞERLERİ
Dilimlere bölünmüş 100 gr. taze elmanın içerdiği
besin değerleri şöyle sıralanır: 58 kalori; 0,2 gr. protein; 14.5 gr.
karbonhidrat: 0 kolesterol; 0,6 gr. yağ; 1.8 gr. lif: 10 mgr. fosfor; 7
mgr. kalsiyum; 0,3 mgr. demir; l mgr. sodyum; 110 mgr. potasyum: 8
mgr. magnezyum; 90 IU A vitamini; 0,03 mgr. B1 vitamini; 0,02 mgr. B2
vitamini; 0,1 mgr. B3 vitamini; 0,3 mgr. B6 vitamini; 0,5 mcgr. folik
asit; 10 mgr. C vitamini ve 0,7 mgr. E vitamini...
Ama, türlere göre büyük değişkenlik gösteren
elmanın besin değerlerinin bu listedekilerden az ya da çok farklı
olması doğaldır. Sözgelişi, yeşil ya da sarı renkli elmalarda C
vitamini oranı, kırmızı elmadakinden fazladır.
Vitamin deposudur!
Elmanın sağladığı vitaminlerin en önemlisi C
vitaminidir: en fazla kabuğunda ve kabuğun hemen altında yoğun olarak
bulunur. Bu nedenle iyi yıkanmış elmanın kabuğuyla tüketilmesi en
doğrusudur.
Elmanın içerdiği diğer vitaminler ise B1, B2, PP, B5, B9, Provitamin A (karoten) ve E vitaminidir.
Elmanın faydalarından ilginç bir tanesi de içerdiği potasyum (100 g’da 120-200 mg) zenginliği ve az sodyumdan (100 g’da 10 mg’dan az) ötürü dinlendirici olmasıdır. Ayrıca potasyum içeriği yüksek tansiyona karşı savaşta önemlidir.
Elmanın diğer içerikleri fosfor, kalsiyum, magnezyum, demir, çinko, selenyum, manganez de hücre metabolizmasında çok önemli rol oynar.
Elmanın içerdiği diğer vitaminler ise B1, B2, PP, B5, B9, Provitamin A (karoten) ve E vitaminidir.
Elmanın faydalarından ilginç bir tanesi de içerdiği potasyum (100 g’da 120-200 mg) zenginliği ve az sodyumdan (100 g’da 10 mg’dan az) ötürü dinlendirici olmasıdır. Ayrıca potasyum içeriği yüksek tansiyona karşı savaşta önemlidir.
Elmanın diğer içerikleri fosfor, kalsiyum, magnezyum, demir, çinko, selenyum, manganez de hücre metabolizmasında çok önemli rol oynar.
Muhteşem lif kombinasyonu!
180 g’da 5 g gibi yüksek bir lif zenginliğiyle sindirim sisteminde büyük rol oynar.
Elma ile Daha az kolesterol!
Yapılan pek çok araştırmanın ortak sonuçlarına göre:
* günlük olarak tüketilecek 3 adet elmanın 2 ayda yaklaşık %10 oranında kolesterolün düşmesine yardımcı olduğu,
* kötü kolesterol (LDL) oranını düşürdüğü
* iyi kolesterol (HDL) oranını da 4 misli yükselttiği saptanmıştır.
Bu nasıl olabiliyor? Nedeni, elmanın lif olarak zengin bir besin olması ve bu özelliğinin de kolesterol ve yağın birikmesine engel olmasıdır.
* günlük olarak tüketilecek 3 adet elmanın 2 ayda yaklaşık %10 oranında kolesterolün düşmesine yardımcı olduğu,
* kötü kolesterol (LDL) oranını düşürdüğü
* iyi kolesterol (HDL) oranını da 4 misli yükselttiği saptanmıştır.
Bu nasıl olabiliyor? Nedeni, elmanın lif olarak zengin bir besin olması ve bu özelliğinin de kolesterol ve yağın birikmesine engel olmasıdır.
Elmanın Vücuda faydaları..
* Böbreklerin temizlenmesine yarar,
* Baş ağrısına iyi gelir,
* Kolesterolü düşürür,
* Yüksek tansiyonu düşürür,
* Kan şekerini kontrol altında tutar,
* Romatizma ve gut hastalığına iyi gelir,
* Uykusuzluğa iyi gelir,
* Bağırsaklardaki parazitlerin dökülmesini sağlar,
* Elma + kereviz/maydanoz yorgunluğa iyi gelir,
* Elma+kızılcık suyu veya elma+ananas+üzüm suyu gribe iyi gelir,
* Elma+armut suyu kabızlığa iyi gelir.
İçinde birçok vitamin ve mineral bulunduran elma, vücudun mahrum bırakılmaması gereken bir meyve.
Kökeni Doğu Avrupa olan elmada sindirilebilir şeker, bedenin dengesi için çok gerekli enzimler, temel asitler ve potasyum, sodyum, kalsiyum, fosfor gibi madenler bulunur. Diyetler için de mükemmel bir seçenek...
* Baş ağrısına iyi gelir,
* Kolesterolü düşürür,
* Yüksek tansiyonu düşürür,
* Kan şekerini kontrol altında tutar,
* Romatizma ve gut hastalığına iyi gelir,
* Uykusuzluğa iyi gelir,
* Bağırsaklardaki parazitlerin dökülmesini sağlar,
* Elma + kereviz/maydanoz yorgunluğa iyi gelir,
* Elma+kızılcık suyu veya elma+ananas+üzüm suyu gribe iyi gelir,
* Elma+armut suyu kabızlığa iyi gelir.
İçinde birçok vitamin ve mineral bulunduran elma, vücudun mahrum bırakılmaması gereken bir meyve.
Kökeni Doğu Avrupa olan elmada sindirilebilir şeker, bedenin dengesi için çok gerekli enzimler, temel asitler ve potasyum, sodyum, kalsiyum, fosfor gibi madenler bulunur. Diyetler için de mükemmel bir seçenek...
Ortalama hemen hemen herkesin severek yediği
elmanın faydaları saymakla bitmiyor. Çağın belalı hastalığı kanserden,
kolesterole kadar birçok hastalığın gerek riskini azaltmada gerekse
önlemede önemli rol üstleniyor.
Öğle yemeğinden önce yendiğinde ya da kabuğuyla pişirildiğinde bağırsakları çalıştırır ve yumuşatır, kabızlığı önler. İçindeki petkin maddesi zararlı kolesterolü (LDL)'yi düşürürken, faydalı kolesterol (HDL) oranını yükseltir. Dalağın kan yapmasını sağlar. Çalışırken devamlı olarak oturanlar ve fazla kilolular için çok faydalıdır.
Bünyesindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemi güçlenir.
Öğle yemeğinden önce yendiğinde ya da kabuğuyla pişirildiğinde bağırsakları çalıştırır ve yumuşatır, kabızlığı önler. İçindeki petkin maddesi zararlı kolesterolü (LDL)'yi düşürürken, faydalı kolesterol (HDL) oranını yükseltir. Dalağın kan yapmasını sağlar. Çalışırken devamlı olarak oturanlar ve fazla kilolular için çok faydalıdır.
Bünyesindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemi güçlenir.
Nefesi rahatlatır. Yapılan bazı araştırmalar,
elma yiyenlerin daha kolay nefes aldığını göstermektedir.Gastritten
kaynaklanan yanmaları hafifletir.Elma kürü, gut, böbrek, mesane
hastalıkları ve hemoroit tedavisinde de işe yarar. Sabah aç karna
yendiğinde kanı temizler ve toksinleri atmayı sağlar.
Isırarak yenirse, dişleri temizler ve diş etlerini güçlendirir.Uykudan önce yenirse rahatlatır ve kolay uyumayı sağlar. Yeşil, hafif ekşi olanları mide bulantılarını önler.
Düşük kalorili (50 kalori) olduğu için şişmanlığı önler, kan şekeri düzeyini ve yüksek tansiyonu olumlu bir şekilde etkiler.Ortasına biraz marmelat ekleyip fırında pişirildiğinde, rejim yapanların tatlı yeme isteğini giderir.
Isırarak yenirse, dişleri temizler ve diş etlerini güçlendirir.Uykudan önce yenirse rahatlatır ve kolay uyumayı sağlar. Yeşil, hafif ekşi olanları mide bulantılarını önler.
Düşük kalorili (50 kalori) olduğu için şişmanlığı önler, kan şekeri düzeyini ve yüksek tansiyonu olumlu bir şekilde etkiler.Ortasına biraz marmelat ekleyip fırında pişirildiğinde, rejim yapanların tatlı yeme isteğini giderir.
OLAĞAN DIŞI BİR MEYVE!
Her bir elma çekirdeğine, koskoca kimya
fabrikalarının 10mikrona küçültülen şifreleri yerleştirilmiştir.
Elmanın terkibindeki maddeleri eksiksiz yapabilmek için, gerekli olan
bu fabrikalar, ağaç olduktan sonra demiri terkibine alır, kemik iliği
ve kanın temel maddesi olan 2 değerlikli demiri korumak için, özel elma
asidi hazırlar ve bu terkibin hassas mideleri rahatsız etmemesi için,
yine terkibine karbonat iyonları ekler.
Elmanın terkibinde var olan harika iksirlerin en önemlilerini, şöyle sıralamak mümkündür:Terkibindeki
hususî meyve şekeri ile doğrudan doğruya karaciğer hücrelerini korur.
İçindeki meyve asitleri, bir yandan 2 değerli demiri ve C vitaminini
bozulmaktan korurken, diğer yandan karaciğerdeki kimyevî faaliyetlerde
yapıtaşı rolü oynar. İki değerli demir iyonları, alyuvarların yapısı
için gerekli olan kanın temel elemanlarındandır. Kansızlık hastalarına
ilâç şeklinde verilen demiri, 2 değerinde tutmak çok zor olduğundan,
ayrıca C vitamini de verilir; bağırsaklardaki 3 değerlikli demir,
bağırsaklara zarar vermekten öteye geçmez.
Elma, terkibinde taşıdığı bikarbonat iyonları sayesinde, sindirimi kolaylaştıran tek meyvedir.
Elmada suda eriyen vitaminlerin tamamı mevcuttur. Yüksek miktardaki C vitamini, bir insanın günlük C vitamini ihtiyacına denktir.
Elmanın kökleri vasıtası ile topraktan aldığı demir iyonunu indirgeyerek, 2 değerli demir hâline getirmesi, başlı başına bir hârikadır. Zira; böyle bir faaliyetin elmaya, uzaktan-yakından bir faydası yoktur. Üstelik 3 değerli demiri, 2 değerli demir hâline indirgemek fevkalâde zor bir kimyevî hâdisedir ve bir elmada bulunan iki değerli demir, milimi milimine bir insanın günlük demir ihtiyacı kadardır.
Günde bir elma yemek, sizi tüm hastalıklardan korur. İki elma yerseniz kalp ve damar hastalıklarından korunmuş olursunuz. Kolesterolü normale indirir ve kabızlığı giderir, sindirimi kolaylaştırır. Güzel kokusu rahatlatır ve tansiyonu düşürür, sinirleri yatıştırır.
Artrit,romatizmalar ve gut hastalıklarında çok yararlıdır. Kalbi koruyan flavonoidlerden bol miktarda içerir. Portakal suyundaki C vitamininin üçte biri elmada da bulunur. Enerjinin yavaş bir şekilde açığa çıkmasını sağlayan fraktoz şekerinden bolca içerir. Ancak bebeklerin ya da emekleyen çocukların midesini rahatsız edebilir.
Elma, terkibinde taşıdığı bikarbonat iyonları sayesinde, sindirimi kolaylaştıran tek meyvedir.
Elmada suda eriyen vitaminlerin tamamı mevcuttur. Yüksek miktardaki C vitamini, bir insanın günlük C vitamini ihtiyacına denktir.
Elmanın kökleri vasıtası ile topraktan aldığı demir iyonunu indirgeyerek, 2 değerli demir hâline getirmesi, başlı başına bir hârikadır. Zira; böyle bir faaliyetin elmaya, uzaktan-yakından bir faydası yoktur. Üstelik 3 değerli demiri, 2 değerli demir hâline indirgemek fevkalâde zor bir kimyevî hâdisedir ve bir elmada bulunan iki değerli demir, milimi milimine bir insanın günlük demir ihtiyacı kadardır.
Günde bir elma yemek, sizi tüm hastalıklardan korur. İki elma yerseniz kalp ve damar hastalıklarından korunmuş olursunuz. Kolesterolü normale indirir ve kabızlığı giderir, sindirimi kolaylaştırır. Güzel kokusu rahatlatır ve tansiyonu düşürür, sinirleri yatıştırır.
Artrit,romatizmalar ve gut hastalıklarında çok yararlıdır. Kalbi koruyan flavonoidlerden bol miktarda içerir. Portakal suyundaki C vitamininin üçte biri elmada da bulunur. Enerjinin yavaş bir şekilde açığa çıkmasını sağlayan fraktoz şekerinden bolca içerir. Ancak bebeklerin ya da emekleyen çocukların midesini rahatsız edebilir.
ELMA HAKKINDA
İnsan vücuduna sayılamayacak kadar faydası
bulunan meyvelerin beslenmemizdeki önemi oldukça büyüktür. Öncelikle
ihtiyacımız olan birçok elementi meyvelerden alırız, ayrıca lifli
yiyeceklerden olan meyveler sindirim sistemine de yardımcı olurlar.
İnsan vücuduna sayılamayacak kadar faydası bulunan meyvelerin
beslenmemizdeki önemi oldukça büyüktür. Öncelikle ihtiyacımız olan
birçok elementi meyvelerden alırız, ayrıca lifli yiyeceklerden olan
meyveler sindirim sistemine de yardımcı olurlar. Üstelik meyveler
sadece insanlar için değil, yeryüzünde yaşayan diğer canlılar için de
faydalı kılınmıştır. Kuşlar, sincaplar gibi daha birçok canlı
yaşamlarını meyveler sayesinde sürdürmektedir. Meyvelerin, kendilerini
üreten ağaçlara da büyük faydaları olur.
Birçok bitki türü neslini devam ettirebilmek için, meyveleri yoluyla çekirdeklerini ulaşamayacağı noktalara taşırlar, bunun için de meyvelerle beslenen kuşları ve diğer canlıları kullanırlar. Bu canlılar meyveleri ağaçlardan kopardıktan sonra uzak mesafelere taşır ve bu şekilde çekirdeklerini etrafa yaymış olurlar. Ayrıca ağaçtan toprağa düşen meyveler de yerdeki bazı hayvanlar ve böcekler için besin kaynağı olurlar. Bütün bunların yanısıra meyveler, toprağı da zenginleştirirler. Sadece meyvelerin etli kısımlarının değil çekirdeklerinin de birçok canlı için faydalı olduğu tespit edilmiştir.
Allah Kuran'ın birçok ayetinde, meyvelerin cennet nimeti olarak insanlara sunulacağını müjdelemiştir.
"Onların etrafında altın tepsiler ve testilerle dolaşılır; orada nefislerin arzu ettiği ve gözlerin lezzet (zevk) aldığı herşey var. Ve siz orada süresiz kalacaksınız. İşte, yaptıklarınız dolayısıyla mirasçı kılındığınız cennet budur. Orda sizin için birçok meyveler vardır; onlardan yiyeceksiniz." (Zuhruf Suresi. 71–73)
"Onların etrafında altın tepsiler ve testilerle dolaşılır; orada nefislerin arzu ettiği ve gözlerin lezzet (zevk) aldığı herşey var. Ve siz orada süresiz kalacaksınız. İşte, yaptıklarınız dolayısıyla mirasçı kılındığınız cennet budur. Orda sizin için birçok meyveler vardır; onlardan yiyeceksiniz." (Zuhruf Suresi. 71–73)
Elma ,bu meyvelerden sadece bir tanesidir.Her
bir elma çekirdeğine, koskoca kimya fabrikalarının 10 mikrona
küçültülen şifreleri yerleştirilmiştir. Elmanın bünyesindeki maddeleri
eksiksiz yapabilmek için gerekli olan bu fabrikalar, Allahın ilhamı ile
hareket etmektedir.
…..Ve kendisine çetin bir sertlik ve insanlar için (çeşitli) yararlar bulunan demiri de indirdik…..(Hadid suresi-25)
Ayette buyurduğu gibi, demirin insanlar için
çok önemli faydaları vardır. Elma da, bu önemli maddeyi bünyesinde
bulundurur. Kemik iliği ve kanın temel maddesi olan 2 değerli demiri
korumak için özel elma asidi ve bu içeriğin hassas mideleri rahatsız
etmemesi için, karbonat iyonlarını da bu karışıma ekler. Elmanın,
kökleri vasıtası ile topraktan aldığı demir iyonunun indirgeyerek 2
değerli demir haline getirmesi, başlı başına bir mucizedir. Zira böyle
bir faaliyetin elmaya uzaktan yakından bir faydası yoktur. Üstelik 3
değerli demiri iki değerli demir haline indirgemek, fevkalade zor bir
kimyevi işlemdir. Bir elmada bulunan iki değerli demir, milimi milimine
bir insanın günlük demir ihtiyacı kadardır. Sırf bu olay bile, Allahın yaratmasının delili ve tesadüfün imkansızlığının kanıtıdır.
Görmedin mi, Allah, gökten su indirdi,
böylece yeryüzü yemyeşil donatıldı. Şüphesiz Allah, lütfedicidir,
herşeyden haberdardır. (Hac Suresi, 63)
Kuran'ın pek çok ayetinde Allah'ın insanları
türlü yiyecekler vererek nimetlendirdiğinden bahsedilir. Topraktan
çıkan çeşit çeşit bitkiler, hayvanların ürünleri sofraları süsler. İnsan
bunlardan zevk alacak şeklide yaratılmıştır. Her biri birbirinden
lezzetli olan bu yiyecekler aynı zamanda insanın yaşaması için de
gereklidir. Bir düşünelim yaşamamız için gerekli olan gıdaların hiç
lezzetleri olmasa ya da tatları çok kötü olsa ne yapardık? Veya çok
lezzetli olmalarına rağmen bunlar bize zararlı olsaydı... Veya sadece
birkaç çeşit yiyecek olsaydı ve insan bunlardan sadece ayakta kalmak
için faydalanıyor olsaydı? Sofrada gördüğünüz şekilde bir tablo ile
karşılaşmanızın tek sebebi Allah'ın size olan lütfu ve rahmetidir. İnsan
sadece meyveler hakkında bile düşünse üzerindeki nimeti fark
edecektir.
Ölü toprak kendileri için bir ayettir; Biz onu dirilttik, ondan taneler çıkarttık, böylelikle ondan yemektedirler. Biz, orada hurmalıklardan ve üzüm-bağlarından bahçeler kıldık ve içlerinde pınarlar fışkırttık: Onun ürünlerinden ve kendi ellerinin yaptıklarından yemeleri için. Yine de şükretmiyorlar mı? Yerin
bitirdiklerinden, kendi nefislerinden ve daha bilmedikleri nice
şeylerden bütün çiftleri yaratan (Allah çok) Yücedir. (Yasin Suresi,
33-36)
Kapkara bir çamurun içinden, rengarenk, farklı
farklı kokularda, içleri mis gibi tertemiz olan meyvelerin çıkması, her
birinin tadının çok hoş ve lezzetli olması Allah'ın insanlara sunduğu
büyük bir nimettir. Elmayı düşünün, tadi tuzu olmayan toprağa , kupkuru
bir odunun (tohum) atılması ile, dışı özellikle cilalanmış gibi,
dalına sımsıkı bağlanmış sarı,kırmızı,yeşil renklerde meyveler
verir.Herbir elma türünün renkleri gibi, kokuları da farklıdır.
Elmanın dışındaki kabuk, çürümesini engelleyen bir ambalajdır. Kokuları
da ambalajlarının içinde saklıdır. Ambalajları açıldığında ise bir
süre sonra kararmaya ve bozulmaya başlarlar.. Allah her birini örneksiz
ve eşsiz yaratmıştır. Dallarındaki görüntüleri ise insanların hoşuna
gidecek şekle sokulmuştur. Bu nedenle Allah Kuran'da cenneti tasvir
ederken, "(Meyvelerin) Gölgeleri onlara pek yakın ve devşirilmeleri
kolaylaştırıldıkça kolaylaştırılmış" (İnsan Suresi, 14) ayetiyle cennet
meyvelerinin devşirilmeye, yani dallarından koparılmaya hazır
olduklarını bildirmektedir.
Yaratan, hiç yaratmayan gibi midir?
Artık öğüt alıp-düşünmez misiniz? Eğer Allah'ın nimetini saymaya
kalkışacak olursanız, onu bir genelleme yaparak bile sayamazsınız.
Gerçekten Allah, bağışlayandır, esirgeyendir. (Nahl Suresi, 17-18)
Unutmamak gerekir ki, renksiz, tadsız ve
kokusuz bir dünyada da yaşıyor olabilirdik. Ve Allah bunları bize nimet
olarak vermemiş olsaydı, bu güzellikleri biz hiçbir şekilde elde
edemezdik. Ancak Allah hem kokuları ve tatları hem de bunları
algılayabilecek duyu sistemlerini yaratarak insana sonsuz rahmetinden
bağışlamıştır.
Evrimcilerin canlıların oluşumunda yer
verdikleri tesadüf iddiası aklını kullanabilen ve düşünebilen her
insanın mantıksızlığını kolaylıkla görebileceği bir iddiadır.
Son derece kusursuz bir tasarıma ve çeşitliliğe sahip olan tohumlara bitkilerle ilgili bilgileri yükleyen, onlara şekil veren, kabuklarını, koruyucu zarlarını yerleştiren, içlerinden her yönden kusursuz bitkilerin çıkmasını sağlayan çok üstün bir güçtür. Bu güç, tüm alemlerin Rabbi olan, herşeyden haberdar olan Allah'a aittir. Allah tüm bitkileri yaratan, onları şekillendiren, kokularını, tadlarını, renklerini verendir. Allah bu gerçeği bize bir ayetinde şöyle bildirmiştir:Ve birbiri üstüne dizilmiş tomurcuk yüklü yüksek hurma ağaçları da.
Son derece kusursuz bir tasarıma ve çeşitliliğe sahip olan tohumlara bitkilerle ilgili bilgileri yükleyen, onlara şekil veren, kabuklarını, koruyucu zarlarını yerleştiren, içlerinden her yönden kusursuz bitkilerin çıkmasını sağlayan çok üstün bir güçtür. Bu güç, tüm alemlerin Rabbi olan, herşeyden haberdar olan Allah'a aittir. Allah tüm bitkileri yaratan, onları şekillendiren, kokularını, tadlarını, renklerini verendir. Allah bu gerçeği bize bir ayetinde şöyle bildirmiştir:Ve birbiri üstüne dizilmiş tomurcuk yüklü yüksek hurma ağaçları da.
Kullara rızık olmak üzere. Ve onunla (o
suyla) ölü bir şehri dirilttik. İşte (ölümden sonra) diriliş de
böyledir. (Kaf Suresi, 10-11)
... Sen yücesin, bize öğrettiğinden
başka bizim hiçbir bilgimiz yok. Gerçekten Sen, herşeyi bilen,
hüküm ve hikmet sahibi olansın.
(Bakara Suresi, 32)
başka bizim hiçbir bilgimiz yok. Gerçekten Sen, herşeyi bilen,
hüküm ve hikmet sahibi olansın.
(Bakara Suresi, 32)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder